Rustig het water ingaan.
Ervaren koudwaterzwemmers kunnen enkele minuten volhouden.
Van te voren even hardlopen. Sommigen vinden dat prettig.
Gezonder door zwemmen in ijskoud water
Emmink was op zoek naar alternatieve mogelijkheden om de pijn te bestrijden. Zo kwam hij bij zwemmen in ijskoud water. "Na acht maanden was ik medicijn- en klachtenvrij", zegt Emmink.
Nu neemt hij andere mensen mee naar de plas en geeft hij ze instructies hoe ze in koud water kunnen zwemmen. Sommige mensen vinden het fijn om van te voren even te rennen, zodat ze opgewarmd het koude water ingaan.
Heb jij een tip of verbetering? Stuur de redactie van Omroep Flevoland een bericht op 0320 28 5050 of stuur een mail: rtv@omroepflevoland.nl!
recent nieuws
-
Coffeeshop in Lelystad nog voor de zomer naar andere locatie
LELYSTAD • Za 20 april • Zaterdag 20 aprilDe coffeeshop in Lelystad verhuist nog voor de zomer naar de nieuwe locatie op wat heet: Stationsbalkon-Noord. Het verkooppunt voor softdrugs zal daar tijdelijk neerstrijken vanwege het verleggen van...
-
Politie Almere gaat digitale buurtonderzoeken doen via Burgernet
ALMERE • Za 20 april • Zaterdag 20 aprilDe politie in Almere is gestart met het doen van digitale buurtonderzoeken via de Burgernetapp. Ze doen dit naast de traditionele fysieke onderzoeken. Met deze aanpak hoopt de politie meer getuigen te...
-
Twee plusjes voor Flevolandse natuur: 'Je komt hier meer vossen tegen dan mensen'
FLEVOLAND • Za 20 april • Zaterdag 20 aprilDe natuur in Flevoland krijgt twee plusjes. Ten eerste omdat er veel van is. Ten tweede omdat de kwaliteit goed is. Dat is het oordeel van rechtswetenschapper mr. dr. Fred Kistenkas, tot voor kort ver...