'Slechte slaap oorzaak van veel klachten'
Joke van Wees kent dat fenomeen. "Ik werd 's nachts om drie uur wakker en moest dan plassen. Daardoor ging ik steeds slechter slapen en kreeg ik zelfs een burn-out. Sinds de slaapoefentherapie gaat het slapen veel beter."
Volgens Geurtsen zijn mensen vaak veel te druk, doen ze te veel, nemen ze te weinig rust en ontspannen ze zich te weinig. "We leren ze dan bijvoorbeeld om zogenoemd 'op te slomen'. Dat wil zeggen richting het slapengaan langzaam maar zeker de druk van de ketel te halen. Er valt echt heel veel te doen aan slaapproblemen met andere gedrag en allerlei oefeningen", aldus Geurtsen.
Heb jij een tip of verbetering? Stuur de redactie van Omroep Flevoland een bericht op 0320 28 5050 of stuur een mail: rtv@omroepflevoland.nl!
recent nieuws
-
Campagne moet zorgen voor beter rijgedrag onder scooterrijders
URK • Do 28 maart • Donderdag 28 maartOm het verkeer op Urk veiliger te maken is donderdag een campagne gestart. De actie heet 'Ons mooie dorp is geen racebaan' en loopt tot eind april. Het doel is om met name motorcrossers, brommer- en s...
-
Sociaal Loket en WerkCorporatie NOP komen mogelijk op één plek
EMMELOORD • Do 28 maart • Donderdag 28 maartHet Sociaal Loket en de WerkCorporatie verhuizen mogelijk eind 2025 naar het voormalige Rabobankpand in Emmeloord. Dat zegt de gemeente Noordoostpolder. Door de samenvoeging moeten inwoners voor onder...
-
Update
EOD haalt mogelijke explosieven weg in centrum Lelystad, inhoud verdachte pakketjes nog onduidelijk
LELYSTAD • Do 28 maart • Donderdag 28 maartDe Neringweg in het centrum van Lelystad is donderdag afgezet door de politie omdat er verdachte voorwerpen waren gevonden. Volgens een ooggetuige ging het om glas en vuurwerk die in stof gewikkeld wa...