'Slechte slaap oorzaak van veel klachten'
Joke van Wees kent dat fenomeen. "Ik werd 's nachts om drie uur wakker en moest dan plassen. Daardoor ging ik steeds slechter slapen en kreeg ik zelfs een burn-out. Sinds de slaapoefentherapie gaat het slapen veel beter."
Volgens Geurtsen zijn mensen vaak veel te druk, doen ze te veel, nemen ze te weinig rust en ontspannen ze zich te weinig. "We leren ze dan bijvoorbeeld om zogenoemd 'op te slomen'. Dat wil zeggen richting het slapengaan langzaam maar zeker de druk van de ketel te halen. Er valt echt heel veel te doen aan slaapproblemen met andere gedrag en allerlei oefeningen", aldus Geurtsen.
Heb jij een tip of verbetering? Stuur de redactie van Omroep Flevoland een bericht op 0320 28 5050 of stuur een mail: rtv@omroepflevoland.nl!
recent nieuws
-
Nachttrein tussen Amsterdam en Lelystad is meerderheid raad wel een ton waard
LELYSTAD • Wo 24 april • Woensdag 24 aprilEen meerderheid van de gemeenteraad van Lelystad wil 100.000 euro bijdragen om een extra nachttrein te laten rijden vanuit Amsterdam via Almere Centrum. De meeste fracties steunden dinsdagavond het vo...
-
Jeugdtheatergroep kan rekenen op steun van gemeente
LELYSTAD • Wo 24 april • Woensdag 24 aprilDe gemeente Lelystad hoopt in mei duidelijkheid te kunnen geven of jeugdtheatergroep JTL in aanmerking komt voor een tijdelijke subsidie. De gemeente werkt met spoed aan de subsidie, nu JTL in geldnoo...
-
Stadsbestuur Lelystad mag door met vier wethouders
LELYSTAD • Wo 24 april • Woensdag 24 aprilHet stadsbestuur van Lelystad mag door met vier in plaats van vijf wethouders. Dat vindt een ruime meerderheid van de gemeenteraad. Wel zijn er zorgen of de werkdruk voor vier wethouders niet te hoog...