omroep flevoland

Actrice en columniste Tanja Jess uit Almere heeft een boek geschreven over de overgang: Kaarten op tafel. Daarmee wil ze vrouwen informeren en het taboe rondom de overgang verder doorbreken.

Het beeld dat je als vrouw als je in de overgang komt officieel oud bent en daarmee irrelevant en beter dood kunt zijn, daar komen we nu eindelijk een beetje van af volgens Tanja Jess. En daar wil ze een steentje aan bijdragen. Ze is zelf geen arts maar deelt in het boek haar eigen ervaring en ook die van ruim 40 specialisten en andere ervaringsdeskundigen.

Tanja Jess

Verschillende klachten
In de overgang nemen de hormonen oestrogeen en progesteron af, wat allerlei klachten kan veroorzaken zoals opvliegers, zweten en stemmingswisselingen. Maar ook een hogere kans op botbreuken en dementie. Tanja Jess kreeg op een gegeven moment last van psychische klachten. "Ik werd 's nachts in paniek wakker." Ze had dan het angstige gevoel dat ze allemaal belangrijke dingen vergat.

Hormoontherapie
Tanja wilde het tekort aan progesteron en oestrogeen aanvullen met bio-identieke hormoontherapie. Maar daar was niet veel informatie over te vinden. Ze ging zelf op onderzoek uit en uiteindelijk vond ze een arts die het voorschreef. Dat heeft haar, zo zegt ze, zelf enorm geholpen. Daarom is het één van de tips in het boek.

Vijf pijlers
Maar er zijn meer dingen belangrijk, er zijn vijf pijlers. Goede voeding, bewegen, stressreductie, slaap hygiëne en hormoontherapie. Dit wordt allemaal besproken in het boek.

Daarmee is de overgang en ouder worden niet alleen kommer en kwel volgens Tanja Jess. Het is ook een leuke en spannende tijd waarin vrouwen over het algemeen zichzelf meer durven te laten zien. Het gaat weer wat meer om jezelf en niet om alle anderen. Het boek komt 23 september uit.

De cover