omroep flevoland

Met dikke jassen, handschoenen en mutsen tegen de kou staan medewerkers van GGZ Centraal maandagochtend klaar om te gaan rennen. Onderweg worden ze aangemoedigd door collega’s die langs het parcours staan met zelfgemaakte spandoeken. Het is geen wedstrijd, maar een gezamenlijke actie: meedoen aan de Blue Monday Run.

Blue Monday wordt vaak bestempeld als de meest sombere dag van het jaar, al is dat ooit bedacht door een reclamebureau om zonvakanties te verkopen.

Toch grijpt Stichting MIND deze dag elk jaar aan om aandacht te vragen voor mentale gezondheid. En die aandacht is nodig: één op de vier Nederlanders krijgt ooit te maken met depressieve klachten.

Mentale gezondheid
De Blue Monday Run is een initiatief van MIND en vindt door het hele land plaats. Deelnemers organiseren zelf een hardloop- of wandeltocht en halen geld op voor het werk van de organisatie. Dat geld wordt onder meer ingezet voor de hulplijn van MIND, waar mensen terechtkunnen met vragen over hun psychische gezondheid.

Ook een groep van ongeveer zeven medewerkers van GGZ Centraal in Almere doet mee. In het team lopen onder anderen ambulant zorgmedewerkers, een psychiater, artsen in opleiding en psychologen mee. Na bijna zes kilometer komen ze weer samen terug op het startpunt.

'Actief zijn kan helpen'
Hedda Vos, ambulant psychiatrisch gezinsbehandelaar bij GGZ Centraal, werkt dagelijks met jongeren tussen de 12 en 18 jaar. "Wij zien hoe groot de impact van somberheid en psychische problemen kan zijn", vertelt ze. "Daarom vinden we het belangrijk om hier zichtbaar bij te zijn."

Volgens Vos kan bewegen een belangrijk onderdeel zijn van herstel. "Juist als je somber bent, is opstaan en in beweging komen lastig. Maar actief zijn helpt. Je maakt stoffen aan in je hersenen waardoor je je beter voelt, je slaapt vaak beter en doorbreekt vaste patronen."

Steun langs de route
Onderweg kregen de deelnemers extra motivatie. Collega’s stonden langs de route met zelfgemaakte spandoeken en riepen hen toe. "Dat maakt het extra leuk", zegt Vos. "Het voelt echt als samen iets doen."

Die verbondenheid is ook wat GZ-psycholoog en systeemtherapeut Leonore de Vrijer aanspreekt. Zij werkt met jonge kinderen en hun gezinnen. "Bij ons zie je dat depressieve gedachten vaak bij jonge ouders spelen. Daarom is samenwerking tussen verschillende zorgdisciplines zo belangrijk."

Samen werken, samen lopen
De Vrijer ziet de run ook als een moment van verbinding. "Dit jaar liepen er voor het eerst ook collega’s van de volwassenenzorg mee. Dat past bij hoe wij willen werken: samen, over teams heen."

Of Blue Monday nu wel of niet écht de somberste dag van het jaar is, doet er volgens haar minder toe. "Het gaat erom dat we aandacht blijven vragen voor mentale gezondheid. En als je dat kunt doen door samen te bewegen, elkaar aan te moedigen en geld op te halen voor een goed doel, dan is dat alleen maar positief."

De inzet bleef niet zonder resultaat. De medewerkers van GGZ Centraal haalden samen ruim 1.500 euro op voor MIND.