Fietsles voor oudere fietsers: 'Dankzij mijn helm leef ik nog'
Bijna zestig procent van alle dodelijke fietsslachtoffers is 70 jaar of ouder en het overgrote deel van deze groep overlijdt na een eenzijdige val, blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). Geen overbodige luxe dus, om als oudere fietser het stalen ros én de daarbij behorende capaciteiten af en toe op te poetsen.
De 71-jarige Henk Kok is als cursusleider namens Veilig Verkeer Nederland aan zet om alle deelnemers in Almere veilig door een met pionnen afgezet parcours te laten fietsen. Daarbij wordt de reactiesnelheid, het evenwicht en de behendigheid in verschillende situaties geoefend.
Anti-slingertips
"Het grootste probleem met oude mensen met e-bikes is dat ze slingeren op het moment dat ze hun hand uitsteken. Als je eerst je hoofd naar beneden doet en vervolgens je arm uitsteekt, dan slinger je niet", legt Henk uit.
Wel of geen helm?
Gerard Ruijzenaars is de enige deelnemer die zonder helm het parcours aflegt. "Ik heb geen helm", vertelt de 72-jarige. "Als klein jongetje fiets je al, maar ik dacht misschien is het toch handig om een keer zo'n cursus te volgen."
Gerard heeft last van de hitte
Nadat hij is bekomen van de hitte: "Ik heb een handdoekje mee om mezelf af en toe af te drogen", gaat Ruijzenaars een helm kopen. "Absoluut, dit was een goede leerschool."
Cursusleider Kok kan dat alleen maar aanbevelen. "Het is veel veiliger. Uit cijfers blijkt dat met zestig procent van de zware ongevallen hersenletsel gemoeid is. En dat kun je heel simpel met een helm voorkomen."
Helm redt leven
Sia Lubbers (85) heeft haar leven aan de witte helm op haar hoofd te danken. "Laatst kreeg ik een enorme klap op mijn hoofd toen ik een slagboom midden op mijn helm kreeg", vertelt ze, nog steeds onder de indruk van dat incident. "Dankzij mijn helm leef ik nog."
Sia dankt leven aan helm
"Ik verkondig iedereen die het maar wil horen een helm te dragen, een ongeluk zit in een klein hoekje. En we zijn al zo oud, onze tijd komt nog wel", vervolgt ze lachend.
Heb jij een tip of verbetering? Stuur de redactie van Omroep Flevoland een bericht op 0320 28 5050 of stuur een mail: rtv@omroepflevoland.nl!
Met een nieuwe functie van Google bepaal je voortaan zelf welke bronnen je als eerste ziet wanneer je zoekt. Zo mis je nooit meer het laatste nieuws van ons. Voeg Omroep Flevoland toe aan Google!
recent nieuws
-
Drugs, lachgas en spullen voor hennepkwekerij gevonden bij controle bedrijventerreinen Almere
ALMERE • Ma 12 oktober • Maandag 12 oktoberBij een grote controle op bedrijventerreinen in Almere Buiten zijn onder meer softdrugs, lachgas en materialen voor een hennepkwekerij gevonden. Dat heeft de gemeente Almere bekendgemaakt. Bij verschillende...
-
Deze week met je oude koffiezetapparaat naar de milieustraat? Dan krijg je een ganzenbordspel cadeau
FLEVOLAND • Ma 12 oktober • Maandag 12 oktoberNormaal gesproken kom je met lege handen terug van de milieustraat, maar deze week is dat anders. Wie een oud elektrisch apparaat inlevert, kan zomaar met een ganzenbordspel naar huis gaan. Tijdens de...
-
Almeerder zegt dat seks met logee vrijwillig was, maar OM noemt het verkrachting
ALMERE • Ma 12 oktober • Maandag 12 oktober"Zij wilde juist seks met mij." Dat zei de 55-jarige Almeerder O.A. vrijdag in de rechtbank in Lelystad. A. wordt verdacht van verkrachting van een vrouw op 17 oktober 2025. Het OM eiste veertig maanden...