omroep flevoland

Onder een creatieve noemer bewegen zo'n 60 Lelystedelingen al anderhalve maand, onder begeleiding, op sportbanken in verschillende parken in Lelystad. 'Sterker en fitter door bankhangen', zo noemt Sportbedrijf Lelystad het. Deelnemers van alle leeftijden verbeteren hun kracht en conditie ermee.

Op de 'beweegbanken', die op meerdere plekken in Lelystad staan, kunnen deelnemers onder andere squats en pull-ups doen. Dat kan natuurlijk individueel, maar dit initiatief van Sportbedrijf Lelystad brengt de sporters samen en begeleidt ze tijdens de oefeningen, en dat helemaal gratis.

Tien weken lang doen deelnemers één dag in de week oefeningen, de hoop is dat ze daarna blijven sporten. "Het is nu de zevende week en het gaat steeds beter", zegt deelnemer Ingrid Monderman. "Maar het is behoorlijk pittig!"

Ze gebruikt de banken ook weleens met een vriendin, maar vindt de trainingen fijn omdat de trainer precies vertelt hoe je de oefeningen moet doen, en de kans op blessures daarom kleiner wordt.

Korte lessen, dus ook voor thuiswerkers
Een eerdere editie in het voorjaar was een succes, zegt het Sportbedrijf. Daarom is er nu een vervolg. Vorige keer kwam er een vergelijkbaar aantal deelnemers op het programma. Toen waren dat vooral 50-plussers, nu is een derde van de deelnemers juist jonger dan 50.

Ook Deborah Eiling doet mee. "Het is heel zwaar, deze ga ik wel voelen morgen in mijn armen", zegt ze terwijl ze een push-up doet. "Het is leuk om een gevarieerde groep te zien: van mensen die in de tachtig zijn tot mensen in de dertig, die het leuk vinden om met elkaar te sporten."

Wie thuiswerkt, kan ook makkelijk aansluiten omdat de lessen maximaal dertig minuten duren. Als je langer wil sporten, kan je op de meeste dagen ook nog aansluiten op een andere locatie.

De openbare beweegbanken staan in de Warande, Lelystad Haven, het Bultpark, de Rode Klif, het Houtribhoekstrand en bij Woonzorg Flevoland. De app Ipitup geeft uitleg en begeleiding bij de oefeningen. Die wordt ook tijdens de lessen gebruikt, maar elke Lelystedeling kan met de app oefeningen doen.

Het beweegprogramma loopt tot eind november. Of er een nieuwe editie komt, is afhankelijk van financiering door de gemeente.