'Jezelf aanraken voor geruststelling en geborgenheid'
"Aanraken is rustgevend en geeft je een veilig gevoel". Dat zegt haptotherapeut Josje Schutte van Haptotherapie Almere. Maar elkaar aanraken in tijden van de coronacrisis is een probleem. "Gevoelsmatig komen we nu iets tekort", aldus Schutte.
Om je in deze tijden toch gerust te stellen, is het volgens Schutte belangrijk om jezelf aan te raken. Wat je volgens de therapeut kan doen, is bijvoorbeeld je eigen armen om jezelf heen slaan. Als je dan rustig over je bovenarmen aait, bootst dat een omarming na. "Dat geeft een lichte vorm van geruststelling".
Hetzelfde geldt voor het aanraken van je wang of het vasthouden van je eigen hoofd, aldus Schutte. Het is volgens Schutte niet 'het echte aanraken', maar momenteel wel het enige alternatief wat er is.
In je hoofd zitten
Daarnaast zitten we - nu we aan huis gekluisterd zijn - heel veel in ons hoofd. Dus is het volgens Schutte extra belangrijk om nu aandacht te besteden aan dat contact met jezelf. "Voel onder de douche de warme stralen, droog je met aandacht af. Smeer je zelf in, trek fijne kleren aan. Zo voel je je toch geborgen en gesteund."
Heb jij een tip of verbetering? Stuur de redactie van Omroep Flevoland een bericht op 0320 28 5050 of stuur een mail: rtv@omroepflevoland.nl!
gerelateerde artikelen
-
Clubs en verenigingen kunnen geld aanvragen voor energiekosten
FLEVOLAND • Wo 17 januari • Woensdag 17 januariZo'n 675 sport- en cultuurverenigingen in Flevoland kunnen vanaf volgende maand een tegemoetkoming krijgen voor hun energiekosten. De provincie wil hen een steuntje in de rug geven vanwege de coronape...
-
Bijna de helft Flevolandse 60+'ers heeft herhaalprik corona gehaald
FLEVOLAND • Wo 17 januari • Woensdag 17 januari46 procent van de 60+'ers in Flevoland heeft afgelopen najaar een herhaalprik voor corona gehaald. Dat blijkt uit cijfers van het RIVM. Dat is iets minder dan het landelijk gemiddelde. Dat percentage...
-
Schooljeugd en verenigingen krijgen honderdduizenden euro's coronageld
DRONTEN • Za 13 mei • Zaterdag 13 meiSchooljeugd en sport- en culturele organisaties krijgen honderdduizenden euro's om de gevolgen van corona te beperken. Voor de jeugd wordt 100.000 euro vrijgemaakt om sociale activiteiten te organiser...
recent nieuws
-
Myrthe (11) sprong in het water en redde een kleuter
ALMERE • Vr 3 mei • Vrijdag 03 meiDoor heel snel te reageren hebben de zusjes Linde (8) en Myrthe (11) uit de Kruidenwijk in Almere hun 4-jarige buurtgenootje Aiden gered. De kleuter was met zijn stepfietsje het water van de Koning Wi...
-
Jubileum voor trompettist Eddy Schraa, voor de 35e keer blaast hij de Last Post
DRONTEN • Vr 3 mei • Vrijdag 03 meiHet is een paar minuten voor acht, op de avond van dodenherdenking. Alle ogen op het Meerpaalplein in Dronten zijn gericht op Eddy Schraa en zijn trompet. In ceremonieel uniform van de Koninklijke Mar...
-
Marine-zenderpark op land is bijna klaar, "Signalen gaan vanuit Zeewolde de hele wereld over"
ZEEWOLDE • Vr 3 mei • Vrijdag 03 meiZonder internet of smartphone contact houden met schepen aan de andere kant van de wereld. Dankzij het nieuwe zenderpark in Zeewolde kan de Koninklijke Marine dat blijven doen. Op het voormalige terre...