Online sportlessen voor thuiszorgcliënten
Woonzorg Flevoland biedt sinds kort gratis online sportlessen aan voor thuiszorgcliënten. De lessen moeten de cliënten enthousiast maken om in beweging te blijven, juist nu in het coronatijdperk.
De lessen zijn een combinatie van kracht- en ontspanningsoefeningen. De oefeningen zijn simpel zodat hopelijk iedereen ze uit kan voeren. Dit kan zowel zittend als staand. "We beginnen de les vaak met een oefening om energie op te wekken. Dat kan zoiets simpels zijn als de handen boven het hoofd houden en ze vanuit de pols losschudden", vertelt Lobke Brouwer, yogadocent en leefstijlcoach van Gezonde Wijkaanpak. Dat is een instantie die in Lelystad acties onderneemt om wijkbewoners te helpen naar een gezondere leefstijl. Samen met leefstijlcoach Gerjan Gosselink van Topfit Fysiotherapie, zorgt Brouwer voor de invulling van de sportlessen. "Voor elke oefening geven we een optie op niveau. Kun je niet staan als we de heupen losdraaien? Dan doe je dat zittend vanuit je stoel. Lukt dat niet, dan vraag ik om de rug hol en bol te maken."
De video's duren ongeveer 30 minuten en zijn begonnen als een initiatief tijdens de coronacrisis. Volgens Ellen van der Velden van Woonzorg Flevoland komen er veel positieve reacties op binnen. Het is dan ook de bedoeling de online lessen voort te zetten.
Heb jij een tip of verbetering? Stuur de redactie van Omroep Flevoland een bericht op 0320 28 5050 of stuur een mail: rtv@omroepflevoland.nl!
gerelateerde artikelen
-
Clubs en verenigingen kunnen geld aanvragen voor energiekosten
FLEVOLAND • Wo 17 januari • Woensdag 17 januariZo'n 675 sport- en cultuurverenigingen in Flevoland kunnen vanaf volgende maand een tegemoetkoming krijgen voor hun energiekosten. De provincie wil hen een steuntje in de rug geven vanwege de coronape...
-
Bijna de helft Flevolandse 60+'ers heeft herhaalprik corona gehaald
FLEVOLAND • Wo 17 januari • Woensdag 17 januari46 procent van de 60+'ers in Flevoland heeft afgelopen najaar een herhaalprik voor corona gehaald. Dat blijkt uit cijfers van het RIVM. Dat is iets minder dan het landelijk gemiddelde. Dat percentage...
-
Schooljeugd en verenigingen krijgen honderdduizenden euro's coronageld
DRONTEN • Za 13 mei • Zaterdag 13 meiSchooljeugd en sport- en culturele organisaties krijgen honderdduizenden euro's om de gevolgen van corona te beperken. Voor de jeugd wordt 100.000 euro vrijgemaakt om sociale activiteiten te organiser...
recent nieuws
-
Ook dit jaar niet genoeg woonruimte voor statushouders in Almere, extra maatregelen nodig
ALMERE • Wo 1 mei • Woensdag 01 meiOok dit jaar gaat het Almere niet lukken om alle statushouders te huisvesten. Dat komt doordat er minder woningen beschikbaar zijn voor urgent woningzoekenden. Statushouders vallen ook in deze categor...
-
'Grootste gemaal' van Europa moet Flevoland beschermen bij extreem hoogwater
FLEVOLAND • Wo 1 mei • Woensdag 01 meiOm beter bestand te zijn tegen een stijgende zeespiegel, plaatst Rijkswaterstaat volgende week zes pompen in een nieuw gemaal aan de Afsluitdijk. Dat kan in de toekomst helpen om overtollig water vanu...
-
'Burn-out bureaucratie' bij gemeente maakt inwoners moedeloos
ALMERE • Wo 1 mei • Woensdag 01 mei"Als het gaat om kleine dingen in de straat, dan kun je wachten tot je een ons weegt." Almeerder Maarten Stulemeijer herkent de bevindingen over de gemeente Almere van ombudsman Munish Ramlal. De Ombu...